Causes de la constipation

La constipation est parfois due au mode de vie et à de mauvaises habitudes alimentaires. Nos habitudes alimentaires ont radicalement évolué ces dernières décennies, en raison, entre autres, de l’offre de nouveaux aliments. L’alimentation actuelle est grasse et pauvre en fibres. Nos intestins ne supportent pas ces modifications de notre mode d’alimentation.

De même, la constipation peut être provoquée par des facteurs tels que le manque d’exercice physique et le fait de boire trop peu (moins d’un litre et demi de liquide par jour).

Au nombre des autres facteurs figurent le stress (tension et dépression), la grossesse, l’alitement, les voyages et la prise de certains médicaments. La constipation peut également être due à une maladie sous-jacente. Le diagnostic doit alors être posé par un médecin.

Même si la cause s’avère difficile à déterminer chez de nombreuses personnes souffrant de constipation, il existe un certain nombre de facteurs de risque connus, tels que :

  • Manque de fibres alimentaires
  • Consommation insuffisante de liquide ou déshydratation
  • Diminution de la mobilité ou exercice physique insuffisant
  • Certains médicaments (veillez à lire les notices de vos médicaments). Si vous pensez que vos médicaments provoquent des effets secondaires, prenez contact avec votre médecin
  • Certaines maladies
  • Réprimer ou ignorer consciemment le besoin d’aller aux toilettes
  • Stress et changements des habitudes quotidiennes
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